Fascie Yn Balâns Yoga

FASCI(E)NEREND

Het is duidelijk dat ik een enorme fan ben van Yin Yoga.
In eerdere nieuwsbrieven heb ik jullie verteld wat het mij op geestelijk vlak heeft gebracht, maar voor mijn lichaam is het net zo belangrijk.
Toen ik 18 was werden er bij mij twee cystes ontdekt op allebei de eierstokken.
Helaas moest hierdoor een hele eierstok verwijderd worden en de andere werd er 50% verwijderd.
Een flinke operatie dus, met een groot litteken als herinnering.
Mij werd verteld dat er ‘wel wat verklevingen’ konden ontstaan.
Ik heb hier nooit veel van gemaakt, het zal wel normaal zijn.
Bijna 10 jaar (en een kind!) later weet ik veel meer over mijn/het lichaam en ben ik ontzettend blij dat yoga op mijn pad is gekomen!

Wat is bindweefsel (fascie, zie foto)?
Bindweefsel bevindt zich overal lichaam en ondersteunt, verbindt en beschermt onze organen en geeft ons lichaam structuur.
Onderzoeken van de afgelopen vijftien jaar tonen aan dat het fasciale weefsel een functie heeft in ons lichaam vergelijkbaar met de werking van ons brein, minder complex en vooral snel.

Niet alleen operaties zorgen voor verklevingen maar ook spanning (door stress, of het vele gebruik van spieren) op het fasciale weefsel kunnen problemen met o.a. het afvoeren van afvalstoffen geven.
Nier- en darmfuncties kunnen hierdoor verstoord raken, wat klachten als hoofdpijn, vermoeidheid en problemen met de stoelgang tot gevolg kan hebben.
Stress en emotionele problemen hebben dus ook hun weerslag op de toestand van de fascie.
Omgekeerd is het dan ook niet vreemd dat ontspanning van de fascie op zijn beurt invloed heeft op stress-beleving en emoties.

Door met Yin Yoga rustig in de houdingen te komen en deze 3,5 tot 5 minuten vast te houden, worden het bindweefsel (fascie) en de gewrichten langzaam opgerekt en gehydrateerd.
Alles kan weer beter stromen!

Iedereen herkent dat moment dat je die strakke spijkerbroek uittrekt en iets comfortabelers aantrekt.
Het gevoel van bevrijding dat je dan ervaart, geeft yin yoga ook in je bindweefsel.

Het heeft een positief effect op de gezondheid van je organen, je imuunsysteem en je emotionele gesteldheid.

Hier ga ik mij nog veel meer in verdiepen en met jullie delen!

Mocht je meer willen weten, let me know!